突然收到离婚诉状？资深律师教你如何冷静应对 -公益律师

收到法院寄来的离婚起诉状，那一刻的心情，恐怕五味杂陈，难以言表。震惊、愤怒、委屈、迷茫……各种情绪可能瞬间涌上心头。这完全可以理解。在我执业的这十几年里，处理过太多类似的案子，很多当事人在收到那份文件时的第一反应是无法接受，甚至想要立刻找对方理论，或者干脆撕掉它，假装一切没有发生。但请听我一句劝，朋友，逃避和冲动解决不了任何问题，反而可能让你在接下来的法律程序中陷入被动。

冷静应对：收到起诉状后的第一反应

当那份盖着法院印章的文件递到你手上时，可能感觉整个世界都崩塌了。我记得有位当事人，一位平时很干练的女士，收到她先生的起诉状时，手都在抖，反复问我：他怎么能这样对我？是的，情感上的冲击是巨大的，这毋庸置疑。但越是这个时候，越需要强制自己冷静下来。

说实话，那一纸诉状，虽然冰冷，但它也代表着一个法律程序的正式启动。你不能忽视它。深呼吸，再深呼吸。你需要做的第一件事，不是去争吵，不是去质问为什么，更不是做出任何可能激化矛盾的行为，而是——冷静。只有冷静，你才能清晰地思考，才能做出对自己最有利的选择。

仔细阅读，把握关键信息

情绪稍微平复后，请务必仔仔细细阅读起诉状的每一个字。不要只看标题或者结论就情绪激动。重点看什么呢？

诉讼请求：对方具体要求什么？仅仅是离婚，还是同时提出了子女抚养权归属、抚养费数额、财产如何分割、债务如何承担等要求？有没有要求你承担所谓的过错责任并进行损害赔偿？这些是核心中的核心。
事实与理由：对方陈述的离婚理由是什么？他（她）是如何描述你们的婚姻状况、感情破裂过程以及财产情况的？这些描述是否属实？哪些是夸大其词甚至歪曲事实的？
证据清单（如果有的话）：对方提交了哪些证据来支持他（她）的主张？
法院信息和开庭时间（如果有的话）：哪个法院受理的？有没有初步确定的开庭日期或者需要你提交答辩状的最后期限？这个期限非常非常重要，错过了可能会有不利后果。

坦白讲，很多起诉状里的事实与理由部分，为了达到诉讼目的，往往会带有一定的主观色彩，甚至可能存在不实之处。不要因为对方的某些指责而乱了方寸。关键是识别出对方的核心诉求和主要依据。

积极准备：你需要立即着手的事情

冷静下来，读懂了起诉状，接下来就不能坐以待毙了。你需要开始为自己争取权益做准备。时间不等人，尤其是法院通知的答辩期或者举证期，都是有严格限制的。

第一步：妥善保管文件，切勿冲动行事

收到的所有法院文件，包括起诉状副本、证据副本、开庭传票、应诉通知书等等，都要完整地、妥善地保管好。这些都是重要的法律文书。同时，再次强调，控制情绪。不要去找对方激烈争吵，更不要一气之下做出转移财产、抢夺孩子、毁坏物品等不理智行为。这些行为不仅于事无补，反而可能成为对方指控你不利的证据。

我曾经遇到过一个案子，男方收到女方起诉状后，一怒之下把家里所有电器都砸了，还发信息威胁女方。结果呢？这些都成了女方证明男方有暴力倾向、不适合抚养孩子的证据，让男方在后续的诉讼中非常被动。

第二步：梳理自身情况，明确核心诉求

现在，你需要认真思考一下自己的立场了。你是否同意离婚？如果同意，那么在子女抚养、财产分割等问题上，你的期望是什么？如果不同意离婚，你的理由是什么？有没有可能修复关系？

关于子女抚养：孩子现在主要由谁照顾？你的工作、收入、居住环境是否稳定？你愿意并且有能力抚养孩子吗？你希望的探视方式是怎样的？法院在判决抚养权时，会综合考虑最有利于未成年子女的原则，你需要思考如何证明自己是更适合抚养孩子的一方。

关于财产分割：你们夫妻共同财产有哪些？房子、车子、存款、股票、理财产品、公司股权等等，都要一一梳理清楚。有没有婚前个人财产？有没有共同债务？对方在起诉状中提出的分割方案你是否接受？你的心理底线是什么？

想清楚这些问题，有助于你确定应诉的基本方向。

第三步：收集和整理证据材料

打官司，说到底就是打证据。无论你是要反驳对方的主张，还是要提出自己的诉求，都需要有相应的证据来支持。那么，作为被告，你需要收集哪些证据呢？

身份证明：你自己的身份证、户口本。
婚姻关系证明：结婚证。如果遗失，可以去原登记机关开具婚姻关系证明。
子女情况证明：子女的出生证明、户口本。
财产相关证据：这是重点，也是难点。包括但不限于：房产证或购房合同、车辆行驶证、银行流水（非常重要，可以看出日常开销、大额转账等）、存款证明、股票账户信息、理财合同、工资收入证明、纳税证明、公积金账户信息、公司章程或股东协议（如果涉及股权）、借条或还款记录（如果涉及共同债务）等等。尽可能全面地掌握家庭的经济状况。
证明对方存在过错的证据（如果需要主张对方过错或反驳对方指控）：比如家庭暴力的报警记录、验伤报告、告诫书；对方与他人长期稳定同居的证据（注意证据的合法性）；对方赌博、吸毒等恶习且屡教不改的证据等。需要特别注意的是，这类证据的收集往往比较困难，而且对证据的形式和证明力要求较高，不是随随便便拍张照片或者录个音就能被法院采信的。
证明你更适合抚养子女的证据：比如你稳定的收入证明、良好的居住环境照片、你长期照顾陪伴孩子的记录（如接送上学、辅导作业、带孩子看病等的凭证或证人证言）、你或者你的父母可以帮助照顾孩子的证明等。
证明特定财产属于个人财产的证据：比如婚前购房的付款凭证、父母出资购房的转账记录及说明、婚前财产协议等。

证据的收集整理是一项细致且关键的工作。很多当事人在这个环节因为不专业或者不重视，导致手握有利事实却无法证明，最终吃了亏。不得不说，这是非常可惜的。

寻求专业帮助：律师的角色与价值

走到诉讼这一步，特别是当你作为被告时，我强烈建议你尽快咨询专业的婚姻家事律师。为什么？

首先，律师能帮你准确解读法律规定和对方的诉讼策略。法律条文是冰冷的，但如何适用到具体的案件中，如何理解法官的裁判思路，这里面有很多技巧和经验。律师可以根据你的具体情况，分析案件的优势和劣势，预测可能的结果。

其次，律师能指导你更有针对性地收集和组织证据。哪些证据是有效的？哪些证据证明力强？如何通过合法的途径获取证据？如何将证据组织成完整的证据链？这些专业问题，律师能提供关键指导。

再次，律师可以代你出庭，进行法庭辩论。法庭是一个严肃且讲求程序和策略的地方。律师熟悉庭审流程，懂得如何在法庭上清晰、有逻辑地表达你的观点，反驳对方的主张，最大限度地维护你的合法权益。很多当事人自己出庭，容易因为紧张、激动或者不熟悉规则而说错话、做错事，影响庭审效果。

还有，律师可以在诉讼过程中，尝试与对方或对方律师进行沟通、调解。有时候，一个好的调解方案，比一个判决结果更能让双方接受，也能更快地解决纠纷，减少诉讼带来的时间、精力和情感损耗。律师作为中间人，往往能更理性、更有效地促成调解。

我的一位委托人曾经就面临这样的情况：她丈夫起诉离婚，要求几乎全部财产，并且歪曲了很多事实。她收到起诉状后非常愤怒和无助。找到我之后，我们一起梳理了案情，明确了她的底线，然后系统地收集了她对家庭财产贡献、长期照顾孩子以及对方存在一定过错的证据。在庭前，我代表她与对方律师进行了几轮沟通，指出了对方诉求的不合理之处以及我们掌握的证据。最终，在开庭前达成了对她相对有利的调解协议，避免了漫长而痛苦的庭审过程。

当然，请律师需要费用。你需要根据自己的经济状况和案件的复杂程度来决定。但很多时候，一位好的律师能为你争取到的利益，或者避免的损失，远远超过律师费本身。这笔投入，往往是值得的。